torsdag 31 juli 2014

Dag 4: lchf

Igår blev det lite utsvängningar; vattenmelon samt lchfbak på kvällen för att stilla sötsuget lite! Det funkade bra! :) 

Har inte lagt till baket på listan än, så räkna någonstans runt 20 kolhydrater igår! Nöjd att jag inte har fuskat och valde att baka lchf istället för att bara ta något annat på Ica!  



Dag 3: lchf

Igår va det illa! Ville ha allt!!! Men jag kunde motstå Netto och Ica :) 
Väldigt nöjd med kolisarna! :D 

Mandelsmör

Igår testade jag att göra eget mandelsmör! Helt ok! Det värsta va ljuset under tiden matberedaren va igång! 

onsdag 30 juli 2014

Bokhyllan...

Har rensat, sorterat, organiserat, svurit i x antal månader om data/hobbyrummet! Nu är bokhyllorna rensade och klara! Yes! Nu gäller det att få ut resten  av sakerna från rummet och återigen gå genom dom efter de 4 S:en:
* spara
* slänga
* sälja
* skänka

Snygga förvaringslådor, sparbössorna, mina älskade Sidney Sheldon böcker och några få andra utvalda! 

tisdag 29 juli 2014

Dag 2: lchf

Idag va det tuffare; huvudvärk från helvetet, yrsel och glass i frysen! (Åt ingen såklart!) 

Klarade mig på 20g, taco-resterna blev 12/20, vilket e helt för mycket! Så idag siktar jag in mig på 15 kolisar :) 

Ikväll blir det ett härligt ben+magpass med maken! <3 

Har blivit Guld-medlem och kan därför välja lchf som livsstil istället för deras "standard". Tycker iofs att 24 g kolhydrater är mycket för att det ska heta "strikt", men det e såklart bättre än innan :D 

Dag 1: lchf

Igår körde jag igång igen! Har samlat på mig några smygkilon (vatten, fett, who knows?!? ;-)) som nu ska bort! 

Imorse när jag vägde mig igen hade 1 kg försvunnit - skönt när vattnet lämnar kroppen! :D 

Igår låg jag på 21 g kolisar - vilket räknas som normal lchf - vill ju köra strikt, så idag ska jag inte äta någon avokado (8,8g kolisar/st!!) 

Proteinet e jag jäkligt nöjd med, precis va det ska ligga på, liksom fettet! WoopWoop! Har annars svårt för just proteinet - kommer aldrig upp i rätt mängd! Men nu så... :D 

Pass 106: gym

Igår blev det gym med maken <3 Vi köttade axlar och triceps - mitt hatpass, men man måste! Axlarna va grymt att köra, triceps lite lättare och Tobbe visade mig en ny triceps-övning :) 

Magen gick väl också an... ;-) 

Nästa pass blir på ons då vi kör ben + mage! 

Nomnom mat efter, gooood tacogratäng med sallad! 

söndag 27 juli 2014

Semesterns att-göra:


Tillägg: rensa i bloggen

Uppdaterar er längs vägen! Listan kommer säkert att fyllas på under tiden, men så e det när man går i rensningstankar! :D 

Allt som inte har använts sen förra stora rensningen aug-13, slänga, säljs eller skänks! ;-) 

måndag 21 juli 2014

Pass 105: gym

Idag blev det ett biceps & ryggpass med maken! Härligt, svettigt och vidrigt va det! 

Fick sänka på samtliga såklart, men nu jäklar gäller det! Tillbaka till 3 gympass i veckan... WoopWoop! 

Maken köttar biceps! 

Jag fick börja på 5 kg, men man ser iaf att där finns muskler på armarna, haha! 

tisdag 15 juli 2014

Sovrummet i fokus!

Denna vecka kör vi en rensning/sortering av sovrummet! Igår sorterade och rensade bland våra underkläder och shit vad vi sorterade ut! Haha... 

Skänka: 
1 tshirt
1 par leggings
1 par nya strumpor

Slänga: 
8 st inlägg till bandeu-bh
7 par axelband till bh
4 par strumpor
1 boxertrosa
19 udda strumpor

Nu känns det lite bättre ;-) Idag spenderar vi ytterliggare 15 min till byrån i sovrummet. Sen ger vi oss på resten av möblerna under veckan! 

Före:

Skänka:

Slänga:

måndag 14 juli 2014

Vecka 27, 28

Har inte direkt haft någon lust att skriva, så jag lägger upp mina PL-bilder istället :)




torsdag 10 juli 2014

Sjukgymnastik!

Bokade tid hos en sjukgymnast och va där i måndags och idag! Obalans i vänster höft som bidragit till att höger häl tagit stryk för att sedan överbelasta vänster ben = vänster knä får dig en smäll! Vilken kedjereaktion

Nu ska jag stretcha varje dag och fortsätta springa! Nästa tors ska jag tillbaka dit. Han knäckte rätt min fot idag och ska bli intressant om det blir någon skillnad när jag springer nästa gång :) 

tisdag 8 juli 2014

Onsdagsturen...

Gav mig f*n på att jag skulle ut idag med! Samma sak hände idag, gick 2 låtar, sprang 1 - hur bra som helat. Gick en till, sprang 1 - hann knappt in i halva - knäet!! Gaaaaahhh!!! Blir tokig! Varför kan inte kroppen göra som jag vill?!?! Gick ytterliggare 1 låt, sprang ca 15 sek, gick resten! 

Vill ju bara kunna springa smärtfritt! Sprang så sakta, blev omsprungen av en trädgårdssnäcka ;-) 

Står just nu på framsidan och stretchar - fy satan va det känns! Men gör allt för att kunna springa igen! 

Ska till sjukgymnasten imon, hoppas på fler tips! 


Blir lite svettig fast man inte springer hela rundan ;-) 

Pass 104: gym

Idag återförenades vi, min gymdragare och jag <3 Ca 4 veckors ofrivilligt uppehåll har det varit och det kändes riktigt bra på gymmet! Sänkte på många övningar samt trött snabbt, men det jobbar jag snabbt upp igen! ;-) 

Tar bilden från imorse när jag skulle ut på en liten tur som dock inte gick så bra :/ 

måndag 7 juli 2014

Morgonjogg/pw

Idag bestämde jag mig för att sticka ut på en runda efter att jag fick klartecken igår av sjukgymnasten... 

Gick en låt, sprang en... Första låten gick bra att springa, pressade ner hälen fast det gjorde ont! Andra låten jag sprang tror jag att jag slarvade ett par sekunder och fick ont i knäet, men i te alls lika mycket som förra mån! Gick resten av rundan hem. Nöjd att jag gav mig ut och testade. Gör ev om det imon igen, mer fokus på hälen! 

Nu: jobb! 

Nya strumpor och nytt linne; kände mig riktigt grann ute på gatorna ;-)

söndag 6 juli 2014

Sista pappershögen rensad!

Har precis rensat den sista pappershögen! S k ö n t!! 


Nu ska jag sätta in alla papper i mina fina märkta ;-) pärmar! Sen är det en bokhylla kvar att sortera och organisera. 


Jag har möblerat om i mitt lilla rum. Ville ha en hel vägg med skrivbord, men det skiljde ungefär 1 cm för att den iden skulle gå i stöpet! Tänk om! Så jag möblerade såhär istället:


Får se hur det blir! :D 

Just nu ser min "färdiga" bokhylla ut såhär: 


Den andra som jag ska sortera/organisera idag ser för tillfället ut såhär: 


Tur man har helger! ;-)